俗話說的好，小酌怡情，大酌傷身，這是人人都知道的事情，但是戒酒就很難了，尤其是一些男性更容易多喝酒，而且在應酬的場合是必須要喝酒的，喝酒對男性的身體是有很大的傷害的。那么喝酒的男性應該怎么調(diào)養(yǎng)呢?下面小編告訴大家哦。

“喝酒前不能空著肚子。”這是很多人的親身體驗總結(jié)出來的規(guī)律。廣州藥學院附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼說，空腹喝酒最容易醉，因為腹中沒有食物，酒水在腸胃里被快速吸收，身體的醉酒“反應”也來得快。因此，在喝酒前盡量多吃點食物。 在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護膜，能預防酒精過多進入人體。