我們經(jīng)常說(shuō)多吃水果對(duì)身體好。水果是人們生活中最常吃的食物，它捍衛(wèi)著人們的健康。你知道嗎，不同的水果對(duì)身體的效果也不一樣哦。要分時(shí)段，吃不同的水果才有好效果哦。下面我們就一起看一下，身體都需要哪些水果吧!

蘋果皮抗氧化

蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮比果肉抗氧化性更強(qiáng)。

梨皮清心潤(rùn)肺

梨皮能清心潤(rùn)肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治咳嗽。自制泡菜時(shí)放點(diǎn)梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。