對于愛美的女性來說，女性的美麗與女性吃進嘴里的食物息息相關，所以飲食對于每個女性來說都至關重要，而生活中我們可以經常吃什么呢?下面維度網為大家介紹女性多吃以下幾種食物，有益我們的身體，還有美容的功效哦。

女性多吃以下五種食物有益：酸奶、豆?jié){、燕麥、紅肉和西紅柿。

酸奶：潤腸補鈣

酸奶可以改善腸道環(huán)境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏松。以酸奶作為零食，有控制食欲的功效。一星期可飲用3―5次酸奶。