現(xiàn)實(shí)中我們都知道這紅薯放久了，水分減少很多，皮上起了皺紋，而這種紅薯究竟還能不能吃呢?吃了會(huì)對(duì)我們的身體造成影響嗎?接下來維度網(wǎng)就給大家介紹紅薯的正確吃法哦，讓你輕松健康營養(yǎng)都不缺失。

紅薯聰明吃法

1、紅薯不可一次吃太多

紅薯不要食用過量。因?yàn)榧t薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會(huì)使人腹脹、打嗝、放屁。多吃紅薯還可刺激胃酸產(chǎn)生，使人感到“燒心。另一方面，胃由于受到酸液的刺激而加強(qiáng)收縮，此時(shí)胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進(jìn)食管，人就吐酸水了。糖分多了，身體一時(shí)吸收不完，剩余的在腸道里發(fā)酵，也會(huì)使肚子不舒服。