每到炎熱夏季，我們的胃腸總會(huì)受暑熱刺激，功能會(huì)相對(duì)減弱，容易導(dǎo)致很多不舒服的癥狀，為保證胃腸正常工作，人們想了很多辦法，吃則是飲食調(diào)理措施之一，看來食療這個(gè)方法越來越被重視了，下面就跟隨維度網(wǎng)一起看看吧。

綠豆粳米粥

綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤(rùn)膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。

銀花粥

銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎后取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成稀粥，分早、晚兩次溫服，可預(yù)防治療中暑。風(fēng)熱患者、頭痛目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病患者最宜食用。