黑莓的功效介紹 有效增免疫助消化
說起黑莓，并不是每個(gè)人都很了解，黑莓是世界10大健康水果之一，與草莓、蘋果、香蕉等水果比較，黑莓含有更多的營(yíng)養(yǎng)成分，那黑莓到底有哪些功效呢?這就跟隨維度網(wǎng)的腳步具體的了解一下吧。
黑莓中的維生素C含量是藍(lán)莓的兩倍。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)師厄蘇拉·阿倫斯表示，維生素C在人體中可發(fā)揮多種重要功能，有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、保持心血管健康、降低高血壓、同時(shí)改善人體對(duì)飲食中鐵的吸收，降低貧血危險(xiǎn)。
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