說起冰鎮(zhèn)西瓜，冰凍啤酒，各式各樣的冰鎮(zhèn)水果、冷飲充斥著整個(gè)夏天，很多減肥的女孩子，常常不吃主食，就用水果、蔬菜為主要食品，然而這樣做的真的科學(xué)嗎?其實(shí)水果也并非吃越多越好，應(yīng)該有所節(jié)制哦，否則也會(huì)威脅我們的身體。

中醫(yī)說，春夏養(yǎng)陽。因而夏季盡量避免食用有損陽氣的寒涼食物，這些食物多為冷飲、部分水果、部分海鮮、綠茶等，因?yàn)楹疀鍪澄锒嘁讚p傷陽氣、導(dǎo)致陽虛體虛。

冷飲，夏季能少則少

到了夏天，很多人選擇冷飲來消熱避暑，男性會(huì)大量飲用冰鎮(zhèn)啤酒，女孩多喜歡吃冰激凌、喝冰鎮(zhèn)飲料，人們又有吃冰鎮(zhèn)西瓜的習(xí)慣，這些寒涼進(jìn)入人體后，人體為了對(duì)抗這些寒氣，則會(huì)消耗大量的陽氣，這樣人體的陽氣就會(huì)受到消耗甚至損傷。