我們都知道刷牙是一種很好的生活習慣，一般都會在早晚刷牙，但也有人在飯后就立即刷牙，甚至吃點東西后就立即刷牙，那么這種行為是否正確呢?刷牙也要講究方法和時間哦，下面就跟隨維度網(wǎng)學習怎樣正確刷牙吧。

據(jù)口腔專家介紹，當用餐時大量的酸性食物會粘在牙齒表面，使得牙齒表面的牙釉質(zhì)軟件　化，并會產(chǎn)生反應(yīng)，從而使得牙齒變得脆弱。如果此時立即刷牙會使得牙齒損害更嚴重。

而且立即刷牙還會使得酸性的食物更容易進行牙釉質(zhì)與牙本質(zhì)里面去了。

對于那些飯后立即刷牙或是吃完食物就刷牙的人群來講，最好在半小時后再去刷牙，此時牙齒的保護層已經(jīng)恢復，刷牙就不會再損害牙齒了。但對于飯后立即瀨口還是值得推薦的，這對于減輕口腔酸性環(huán)境很有幫助，能有效地預防口腔疾病。