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吃魚(yú)養(yǎng)生切記哪些誤區(qū) 如何正確吃生魚(yú)

來(lái)源于:維度女性網(wǎng)2016-04-10 14:45編輯:dingxiaoxuan
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如今生活質(zhì)量逐步提高,現(xiàn)在去市場(chǎng)買魚(yú)非常方便,而且很多市場(chǎng)里面都有活魚(yú),現(xiàn)買現(xiàn)殺,很多人以為這樣做出來(lái)的魚(yú)味道會(huì)更加鮮美,其實(shí)并不是這樣的哦,,活殺現(xiàn)吃是個(gè)大誤區(qū),為什么呢?一起來(lái)看看吧。

現(xiàn)殺魚(yú)最好用保鮮膜覆蓋后擱置在冷藏環(huán)境中4到5個(gè)小時(shí)。魚(yú)不能現(xiàn)殺現(xiàn)吃的原因是現(xiàn)殺的魚(yú)蛋白沒(méi)有完全分解,味道不夠鮮美,營(yíng)養(yǎng)成分也不充分。其次,將剖腹洗凈的魚(yú)放置幾小時(shí),毒素?fù)]發(fā)得差不多,這可降低有毒物質(zhì)對(duì)身體的危害。

動(dòng)物宰殺后肌肉發(fā)生四個(gè)階段的變化:僵直、后熟、自溶和腐敗。僵直是在動(dòng)物宰殺后最先發(fā)生的變化,在夏季一般一個(gè)半小時(shí),冬季一般3到4小時(shí)。由于肌肉酸度增加,肌凝蛋白凝固,肌纖維出現(xiàn)變硬僵直現(xiàn)象,此時(shí)的肉品不適宜做烹飪之用,口感也不好。隨著肌肉中的糖原繼續(xù)分解為乳酸,結(jié)締組織逐漸軟化,肉品也變得味美鮮香,這個(gè)過(guò)程稱為肉的后熟。此時(shí)的魚(yú)、肉最適合做烹飪?cè),味道最好。剛宰殺的魚(yú)有很多的寄生蟲(chóng)和細(xì)菌,在常溫下或者在冰箱中儲(chǔ)存4到5個(gè)小時(shí),會(huì)殺死一部分寄生蟲(chóng)和細(xì)菌,食用起來(lái)更衛(wèi)生。

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