很多時候我們在外就餐最大的缺點就是營養(yǎng)不均衡，因為我們不知道哪一家好吃而且健康營養(yǎng)，出門在外溫飽問題也是要解決的，下面維度網(wǎng)就給大家介紹出門在外怎么樣讓你吃的健康，一起來看看吧。

與單份菜相比套餐較好

從營養(yǎng)均衡角度來看，與其吃蓋澆飯、面類、三明治等的單份菜，不如吃三菜一湯的套餐好。單份菜中大多缺乏蔬菜，套餐的菜量雖少，但總有一些沙拉、焯拌青菜、清煮蔬菜等蔬菜。

應(yīng)注意的是，一點點的生菜上澆上很多沙拉醬和味道很濃的煮的東西，不是維生素就是高脂肪、高鹽分，反過來對胃不好。因此，有必要注意，點沙拉時不澆調(diào)味汁，吃日式菜的話，與其要燉煮的，不如要帶有焯拌青菜的食譜。