多吃橘子有好處 高營養(yǎng)水果也有禁忌
橘子是生活中常見的水果，味道微酸十分可口，而且吃橘子還有很多好處，你知道有哪些好處嗎?吃橘子要注意什么呢?很多人說橘子是其他水果營養(yǎng)價值的多倍，究竟是不是真的呢?不清楚的話就跟維度網(wǎng)一起來看看吧!
與梨相比，其蛋白質(zhì)是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，煙酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍，可謂營養(yǎng)豐富。酸甜可口，營養(yǎng)豐富，有生津止咳、和胃利尿、潤肺化痰的功效。另外，吃橘子還可抑制葡萄球菌。中醫(yī)認為，橘子肉、皮、絡、核、葉，可謂都是中藥。
第一大好處：美容、消除疲勞
橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;
第二大好處：促進通便、降低膽固醇
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