我們從不貪口、規(guī)律進餐也體態(tài)漸寬，食量不大、身段苗條照樣血脂漸高，如果你不希望禍到臨頭再追悔莫及地說：我真傻，單知道要趕走腹部肥肉，不知道內(nèi)臟脂肪同樣要趕盡殺絕呀。那么，就趕緊隨維度網(wǎng)了解一下現(xiàn)代人的健康要害吧。

1、燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三酯。

2、玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

3、海帶：含豐富的�；撬�，可降低血及膽汁中的膽固醇;食物纖維褐藻酸，可以抑制膽固醇的吸收。

4、大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。