大吃不長肉的飲食對策 教你不怕長胖的好方法
生活中晚飯如果吃得很少，到了晚上十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃又怕減肥計劃功虧一簣，不吃可實在是很難受，這該怎么辦?今天維度女性網(wǎng)小編教給你既可大吃又不怕長胖的好方法，想減肥的MM不可以錯過哦。
一、飯后4小時再睡
Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚上媽媽卻做了豐盛的晚餐，不吃就太對不起媽媽了，怎么辦呢?
A：晚飯想吃好的?可以!4個小時以后再去睡。
特別提醒：正常情況下晚飯吃七八成飽為好，不能吃到撐了為止哦。
解密：其實這也沒啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多馬上就睡覺容易引起脂肪堆積。所以關(guān)鍵是促進消化速度，睡前即使坐著寫東西都是一種運動，運動導致消化，脂肪自然就不會堆積。
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