生活中對(duì)于上班族來說一有工作壓力或生活不規(guī)律，就非常容易上火，其實(shí)除了保持科學(xué)的生活規(guī)律外，還應(yīng)該注意食用一些清火的食物，日常中的清火食物還是很多的哦，下面維度網(wǎng)和大家一起來解讀生活中的清火飲食。

多吃“清火”食物。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿卜對(duì)補(bǔ)充人體的維生素b、避免口唇干裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對(duì)“清火”也很有效。