如今氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會(huì)出現(xiàn)全身乏力等癥狀，因此，在這個(gè)炎熱的夏天里擁有一個(gè)合理的飲食習(xí)慣對(duì)我們非常有幫助。維度女性網(wǎng)小編特別為您搜羅了適合這個(gè)夏天的飲食保健知識(shí)，還有生活大惡習(xí)，一起來(lái)看看吧。

工作繁忙壓力大，生活節(jié)奏緊張，往往令許多現(xiàn)代都市人難以對(duì)飲食營(yíng)養(yǎng)保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒(méi)的吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。用“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐盛、夜宵豪放”來(lái)描述其飲食情形，毫不夸張。

為了爭(zhēng)取多睡一會(huì)，有些人往往顧不得吃早餐就匆匆上班，有的草草應(yīng)付，品種單一，通常只是一杯牛奶，或者一塊糕點(diǎn)。午餐時(shí)，大多數(shù)人通常是在附近隨便買(mǎi)一個(gè)飯盒對(duì)付了事，更有甚者，泡一包方便面就完事。為了補(bǔ)償一天在外吃不好的缺憾，晚餐往往很豐盛。都市人夜生活豐富多彩，許多人喜歡約三五知己出外吃夜宵，甚至三更半夜吃火鍋、泡酒吧，大快朵頤。

殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來(lái)越遠(yuǎn)了。