3黃酒核桃仁

材料：核桃五個，白糖50克，黃酒50毫升。

做法：核桃去殼與白糖一同磨至膏狀，加入黃酒后小火煮10分鐘即可。

功效：對健忘、久喘、腰疼、習慣性便秘、老人便秘等病癥有療效。

4核桃栗子紅豆粥

材料：紅豆、核桃仁、栗子適量。

做法：紅豆泡溫水3小時，栗子水煮半小時去皮，最后將紅豆、栗子、核桃仁一同煮一小時即可食用。

功效：紅豆可補血、利尿、消腫和促進心臟活化;栗子可補腎壯腰、健脾止瀉、活血止血;核桃可黑發(fā)、降燥、調(diào)血。三者一起可以說是女性的進補之寶，適合月經(jīng)或產(chǎn)后的補養(yǎng)。