日常養(yǎng)生食療食譜 合理的飲食食物推薦
夏季炎熱且氣溫多變，所以合理的飲食是很有必要的，那么夏季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢?今天維度女性網(wǎng)小編為大家?guī)砹藥卓罱?jīng)典的夏季養(yǎng)生食療食譜，并有夏季養(yǎng)生最佳食物推薦，快來看看吧，讓你夏季不再為飲食煩惱。
人體新陳代謝陽氣外發(fā)，因此更加要注重養(yǎng)生，那么夏季應(yīng)該怎樣養(yǎng)生呢。下面內(nèi)容為大家搜集整理了相關(guān)的夏季養(yǎng)生食療食譜，并有夏季最佳養(yǎng)生食物推薦哦。
一、夏季養(yǎng)生食療：養(yǎng)生湯飲推薦
(一)黃豆眉豆煲魚骨
夏天是小孩子發(fā)育最快的時(shí)期，飲食上可以多吃富含鈣質(zhì)的食物以助長身高。多喝魚骨湯加上黃豆、眉豆、陳皮。夏天暑濕比較多，眉豆有助去腳氣。黃豆和魚骨富含豐富的鈣質(zhì)，如煲豬骨湯，可以用扇骨或筒骨煮湯。
材料：眉豆、黃豆各40克，魚骨500克，豬瘦肉100克，生姜3片�！铩铩铩锵嚓P(guān)閱讀：夏日清熱祛火的食物 陰陽調(diào)和健康養(yǎng)生
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