有人說清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，這樣能起到沖刷我們腸胃等效果。那么到底早晨空腹喝水好嗎?真的會像所說的那樣嗎?下面就來隨維度女性網看看早晨空腹喝水的好處。

早晨空腹喝水1、沖刷腸胃

早上起床后胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態(tài)。

早晨空腹喝水2、防止便秘

清晨起床后飲水還能刺激胃腸的蠕動，濕潤腸道，軟化大便，促進大便的排泄，防治便秘。