白蘿卜的食用功效介紹 高人氣排毒食物
雖然我們口中常說排毒養(yǎng)顏，但是越來越多的食品添加劑等等充斥著我們的身體內(nèi)部。要想身體恢復健康本色，體內(nèi)的垃圾當然要排干凈!今天維度女性網(wǎng)為您介紹排毒功效強大的食物，趕緊吃起來，凈化身體吧!
1、紅豆
紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿�？稍谒皩⒓t豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
2、地瓜
地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營養(yǎng)又能促進排便!
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