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面包如何吃才不胖 面包的營養(yǎng)價(jià)值介紹(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-02-28 21:07編輯:dingxiaoxuan
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不過要注意最好不要吃太多丹麥面包,這種面包是最高熱量的松質(zhì)面包,它的特點(diǎn)是高含量的飽和脂肪和熱量,通常含有20%~30%的黃油或起酥油,能做出特殊的層狀結(jié)構(gòu),如牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等。它口感柔軟,十分美味,但可能含有反式脂肪酸,會影響心血管的健康。因此,像這種油膩的面包盡量少吃,最好一周不超過一個。

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