過完春節(jié)了，去年一直嚷著喊著想要減肥的朋友們，卻在過年的時候，管不住自己的嘴巴，最終含著眼淚繼續(xù)奔赴上班的路上了，那么節(jié)后可以怎么樣調(diào)整飲食呢?哪些食物吃它刮油有奇效，下面維度小編就和大家介紹。

一、芹菜

芹菜在經(jīng)過腸內(nèi)消化時可以產(chǎn)生木質(zhì)素，能有效抑制腸道內(nèi)產(chǎn)生致癌物，并加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間。

推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、 牛奶 、兩勺面粉加入湯中，開鍋即享用。鮮美開胃、健腸。