海參芹菜粥的做法介紹 解析免疫力低下的原因
在寒風(fēng)刺骨的季節(jié)是最好養(yǎng)生的了，也是最容易感冒的季節(jié)了，因為免疫力低下所以才會感冒，今天維度小編就為你推薦冬季飲食提高免疫力的食物。
海參芹菜粥
海參是一種高蛋白、低脂肪、低糖、無膽固醇的營養(yǎng)保健食品，肉質(zhì)細(xì)嫩，易于消化，非常適合老年人和兒童，以及體質(zhì)虛弱者食用。而從美容效果來看，常吃海參，可以使皮膚的皺紋減少，變得潤澤、有彈性。海參的做法很多，這是最簡單也最懶的一個方法，比較適合當(dāng)早餐來吃。
山楂粥
山楂中富含的營養(yǎng)成分，能增加胃中的酵素，對胃中的油膩食物、脂肪具有較強的消化作用，這款山楂粥是減肥消脂的好幫手哦!
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