冬天天氣冷，很多人都想吃好點(diǎn)，好好在冬季養(yǎng)生�？墒侨绻�做大補(bǔ)湯什么的，又會(huì)覺(jué)得很麻煩。今天維度網(wǎng)給大家推薦冬季進(jìn)補(bǔ)的食材，讓你平時(shí)吃家常便飯時(shí)也能好好補(bǔ)身!

按照中國(guó)人的習(xí)慣，冬天是對(duì)身體“進(jìn)補(bǔ)”的大好時(shí)節(jié)，俗稱“補(bǔ)冬”。

中醫(yī)認(rèn)為：“萬(wàn)物皆生于春，長(zhǎng)于夏，收于秋，藏于冬，人也亦之。”也就是說(shuō)冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的最佳時(shí)機(jī)。冬天人們食欲大增，脾胃運(yùn)化轉(zhuǎn)旺，此時(shí)進(jìn)補(bǔ)吸收率高，更能發(fā)揮補(bǔ)身的作用，投資少，見(jiàn)效快。而且，天冷進(jìn)補(bǔ)不容易上火，還能適應(yīng)氣候季節(jié)性的變化，調(diào)整身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)以抵御寒冬。下面10種時(shí)令食物都是補(bǔ)冬佳品!

卷心菜可健脾養(yǎng)胃!優(yōu)選"補(bǔ)冬"食材