冬季養(yǎng)生健康食譜 你不得不知的飲食誤區(qū)揭秘(2)
有水果就不用吃蔬菜：這個是很錯誤的，水果和蔬菜本身的營養(yǎng)物質(zhì)成分就是不一樣的，以為吃了水果就不吃蔬菜了。每天都應(yīng)該攝取蔬菜和水果。
肉是最有營養(yǎng)的了：很多人認(rèn)為吃肉是最有營養(yǎng)的了，這也是錯誤的，肉是很有營養(yǎng)，但是營養(yǎng)成分比較單一，一定葷素搭配才會身體素質(zhì)更好噢!
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