吃對零食越變越聰明 6種零食讓人越吃越聰明(2)
4全麥谷物+水果干+堅果=三明治
把全麥谷物水果干和堅果做成三明治。
5全麥餅干+冷凍酸奶
把冷凍酸奶涂在全麥餅干上，再加點切片香蕉。
6香草酸奶+麥片+藍莓
在低脂的香草酸奶中加入麥片，再放些藍莓。
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