我們都知道山藥對我們?nèi)梭w有非常多的好處，那么山藥到底要怎么吃呢，怎么做山藥才好吃，什么方法能最大的發(fā)揮山藥的營養(yǎng)價值。下面就跟隨維度小編來了解一下山藥的做法。

1山藥小米粥

材料：小米50克，山藥80克，枸杞3克，麥片適量。

做法：先將小米洗凈，山藥去皮、切段。把山藥和小米一起倒入燒開的水中，煮二十分鐘。再將枸杞泡發(fā)，然后打碎，放入鍋里，加一些麥片，煮開即可食用。

功效：補充人體所需蛋白質(zhì)與氨基酸，補腎補血，健脾胃。