雞蛋營養(yǎng)好大家都知道，但小小的鵪鶉蛋營養(yǎng)比雞蛋更豐富你又知不知道，小小的精華不僅美味，吃對了方法還是食補(bǔ)的好幫手，你怎么可以錯(cuò)過，快跟維度網(wǎng)一起來了解下吧。

吃鵪鶉蛋的好處

鵪鶉蛋對于肺病，肝炎，腦膜炎，胃病，糖尿病，哮喘支氣管炎，心臟病，神經(jīng)衰弱，高血壓，低血壓，動脈硬化，營養(yǎng)不良，發(fā)育不全，身體虛弱，小兒疳積等病癥均有較好的輔助療效。

1、保護(hù)視力

鵪鶉蛋的核黃素含量也是雞蛋的2.5倍，對整天對著電腦的辦公一族的視力，也有很好的保護(hù)作用。對很多上班族和學(xué)生黨來說，經(jīng)常盯著電腦對眼睛的傷害非常大，這時(shí)我們就需要經(jīng)常吃一些鵪鶉蛋來保護(hù)視力，效果非常好哦。