對于吃貨們來說每天睡覺前，你是不是會有饑餓感，總會來一頓夜宵?雖然吃完后為自己的增肉行為感到自責，但不吃又狠不下心來。有沒有這樣一種方法，可以讓夜宵一族吃得更健康、又不會長胖呢?維度網(wǎng)可以幫助您哦。

有時候，想吃宵夜的沖動來源于身體的本能需求。當晚上做了很辛苦的運動，或是晚餐后4小時仍在加班，這些情況讓宵夜看起來似乎無可避免。

對400名白領(lǐng)女性進行的網(wǎng)上調(diào)查：

66%都有吃宵夜的習慣，

其中86%的女性表示熱量高口味重的食物當宵夜才過癮，

91%的人沒有持續(xù)運動的習慣，

46%的人都夢想坐著就能瘦，

87%的人都覺得宵夜已經(jīng)成為肥胖的首要敵人。