都說(shuō)女人要喝豆?jié){對(duì)身體好，但女人可不是多喝豆?jié){少喝牛奶就好在，這兩相比較你才知道怎么喝最好呢?到底什么才是女性的福音呢?快跟隨維度網(wǎng)小編具體的了解下吧。

很多人曾經(jīng)錯(cuò)誤的認(rèn)為豆?jié){和牛奶不能一起喝。牛奶和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)不僅不會(huì)疊加而損失，反而會(huì)因?yàn)榛パa(bǔ)而加強(qiáng)。從補(bǔ)鈣而言，牛奶中有大量的鈣、維生素D以及乳糖，如果得到豆?jié){中的維生素K和鉀鎂等微量元素的幫助，就可以更加有效地提高鈣利用率。對(duì)于更年期的婦女來(lái)說(shuō)，豆?jié){中的大豆異黃酮，可以在飲奶補(bǔ)鈣的同時(shí)延緩鈣流失，起到雙管齊下的作用。

豆?jié){女人vs牛奶女人

喝豆?jié){的女人和喝牛奶的女人也有看點(diǎn)哦，但想要健康全面美麗無(wú)死角，豆?jié){和牛奶一起喝才最好!看一看她們的區(qū)別你就知道。