多喝水、多喝水、多喝水，重要的事情說三遍，可是沒人告訴我們究竟該怎么喝?白開水太無味，實(shí)在是喝不下啊，喝飲料又怕糖分多，熱量高。別擔(dān)心，下面維度小編就給你安排一天的飲水時(shí)刻表，照著做就對(duì)了。

好喝又養(yǎng)生的水 “多喝水”的正確方式

一杯水喚醒清晨好心情

昏昏沉沉、欲醒還睡的清晨，讓一杯水喚醒清晨好心情。隨著水慢慢流遍全身的每個(gè)角落，能量飽滿的細(xì)胞才有力氣開始新的一天。

從中醫(yī)角度來看，早晨7點(diǎn)到9點(diǎn)，是胃經(jīng)值班的時(shí)候，第一杯水流經(jīng)腸胃道，可以清潔消化道、活化腸胃道細(xì)胞，補(bǔ)充前一晚身體所流失的水分，并稀釋漸趨濃稠的血液，讓身體由內(nèi)而外整個(gè)蘇醒過來。