對于每個(gè)吃貨來說想吃卻吃不下，這種食欲不振的問題困擾著很多人，由于其原因較多，大家可以仔細(xì)辨別，并結(jié)合日常飲食的調(diào)整，可以有效地改善食欲不振現(xiàn)象哦。

1、疲勞或緊張。一般如上班族由于疲勞或精神緊張，可能導(dǎo)致暫時(shí)性食欲不振，這是屬于比較輕微的現(xiàn)象。

2、過食、過飲、運(yùn)動量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潛藏的危機(jī)，諸如無緣無故的食欲不振、連續(xù)不斷的食欲不振等等。

3、精神因素：想要維持身材苗條，不想吃東西，體重因而大幅減輕，因此拒絕進(jìn)食。

4、懷孕：女性在懷孕初期，或由于口服避孕藥的副作用，也可能導(dǎo)致食欲不振或嘔吐。