吃橘子的注意事項

1.吃橘子要有節(jié)制性，不能過量，否則易“上火”。每天吃1-3個為宜，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

2.飯前或空腹不宜吃橘子。橘子中含有一定的有機酸，如果空腹吃橘子，有機酸會對胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適。

3.吃橘子時不要將橘瓤外白色的筋絡(luò)扯得太干凈，橘瓤外白色的網(wǎng)狀筋絡(luò)就是“橘絡(luò)”，它具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸脅疼痛不舒還有輔助治療作用。

4.不能將新鮮橘皮，直接泡水喝，因為新鮮橘皮含揮發(fā)油較多，不具備陳皮燥濕化痰的藥用功效，用新鮮橘皮泡水，會刺激腸胃，對健康產(chǎn)生不利影響。

5.體質(zhì)屬于陰虛陽盛的朋友不適合過多吃橘子，否則會導(dǎo)致出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、喉嚨痛、大便秘結(jié)等癥狀。