加胡蘿卜絲、鹽，再熬煮10分鐘。

最后加上芥藍(lán)、枸杞子，煮沸即可。

3.大麥玉米粒粥

材料：大麥50克，玉米粒30克，花生仁、話梅少許，冰糖適量。

做法：

1.大麥洗凈，用清水浸泡2小時;玉米粒洗凈，浸泡半小時;話梅去果核，切末。

2.鍋置于旺火上，放入6杯清水和大麥，大火煮沸，改小火煮40分鐘。

3.放入玉米粒、花生仁再煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮至大麥開花粘稠后。

4.放入冰糖，繼續(xù)煮10分鐘，最后撒上話梅煮5分鐘即可。