很多減肥的朋友都會在晚上選擇吃蘋果，而這樣是否可能減肥，維度小編在這里告訴大家，晚上吃蘋果不但可以減肥還可以安神，有助睡眠。下面將為大家介紹晚上睡前吃蘋果和吃蘋果有什么好處。

晚上睡前吃蘋果安神入夢鄉(xiāng)

失眠，中醫(yī)學上稱“不寐”，古時稱為“不得臥”或“不得眠”。它有虛實之分。虛證如見多夢易醒、心悸忘記、神疲納減，面色少華(少血色)，脈細弱，屬心脾兩虛，治宜補心健脾為主;若心煩不寐，咽干舌燥，或見夢遺滑精，舌紅、脈細數(shù)者，屬陰虛火旺，治宜滋肝養(yǎng)陰為;若兼見心神不寧、心悸驚惕，入睡后輕易驚醒，脈弦細者，屬肝膽不和，治宜鎮(zhèn)驚安神為主，實證如見食少胸悶、脘腹脹滿、大便不暢、苔膩、脈滑者，屬腸胃不和，治宜和胃、消導、化濕為主。