維度女性網(wǎng) > 樂活 > 如何吃羊肉最有營養(yǎng) 羊肉如何吃最宜人(2)
2.私廚炮制興味濃
羊肉有多種吃法,爆、炒、烤、燒、醬、涮,層出不窮。下面給大家介紹幾款羊肉的吃法,在家里如法炮制,品嘗美味的羊肉之余,也可以享受烹調(diào)的樂趣。
白切山羊以湖北長(zhǎng)陽山羊?yàn)樯掀,海南東山羊也不錯(cuò)。把山羊肉切成長(zhǎng)20厘米、寬13厘米、厚5厘米左右的長(zhǎng)方塊,然后漂洗干凈。用炒鍋加清水燒熱,將八角、丁香、桂皮、花椒、小茴香、陳皮做成香料袋,再把生姜拍松,香蔥挽結(jié),和精鹽、醬油、黃酒、白糖以及漂洗干凈的羊肉一起放入鍋中,煮開后改用文火煲約40分鐘。把羊肉撈出,瀝干水后在冰箱中放置過夜。取出冷藏的羊肉切成5厘米長(zhǎng)、3厘米寬、 0.3厘米厚左右的薄片,再擺入平盤中,澆上芝麻油即成。白切山羊色鮮味醇,肉質(zhì)緊密,醬香濃郁。即使是脾胃虛寒、消化不良的人,亦可以放心享用。
羊肉煲最好選帶皮、帶筋和帶骨的山羊肉。將羊肉放入清水鍋內(nèi),中火燒開后,將羊肉撈出,洗凈。用炒鍋燒熱l湯匙油,將青蒜、姜片以及羊肉一同用猛火爆香,然后再放入桂皮、干辣椒、紹酒、醬油、冰糖、精鹽和味精等調(diào)味料;煮滾后,改用中火燜煮。同時(shí),將胡蘿卜塊加入同燜至爛,汁收濃即可食用。紅燒羊肉營養(yǎng)豐富,其中加入的各種調(diào)味品可去其膻味,存其美味。還可放入枸杞子等滋補(bǔ)中藥。冬天手足不溫、怕寒畏冷的女性,以羊肉煲補(bǔ)身是不錯(cuò)的選擇。
羊肉火鍋前面兩道菜都選用山羊肉為原料,羊肉火鍋則以綿羊肉為宜,內(nèi)蒙古產(chǎn)的小尾巴綿羊最佳,且僅用羊肉中最嫩的部位(即上腦、大三岔、小三岔、磨襠、黃瓜條)切成薄片,食用時(shí)自行夾肉人火鍋中,經(jīng)沸湯一涮即成,蘸上蘸料即可食用。蘸料可用芝麻醬、醬油、料酒、腐乳汁、腌韭菜花和辣椒油等。
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