說起南瓜和大棗都是生活中我們經(jīng)常會(huì)遲到的食物，大棗含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，那么美味的南瓜紅棗怎么做好吃呢?一起來看看吧。

其中所含有的磷酸腺昔，是人體細(xì)胞能量代謝的必須成分，能夠增強(qiáng)肌力，消除疲勞，擴(kuò)張血管，增強(qiáng)心肌收縮能力，改善心肌營(yíng)養(yǎng)，對(duì)防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中醫(yī)中藥理論認(rèn)為，紅棗具有補(bǔ)虛養(yǎng)氣，養(yǎng)血安神，健脾胃等作用，是脾胃虛弱，氣血不足，倦怠無力，失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品。

紅棗對(duì)慢性肝炎，肝硬化，貧血，過敏性紫癜等病癥有較好的療效;紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺昔，有較強(qiáng)的抗癌，防癌，抗過敏作用。紅棗可降膽固醇，防膽結(jié)石，防止心血管病，降血壓，防止動(dòng)脈硬化。另外紅棗對(duì)便秘的患者也有獨(dú)特的療效。

蜂蜜可以補(bǔ)充各種維生素

南瓜肉——功效：補(bǔ)中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲。①適合中老年人、高血壓、高血脂、秘尿系結(jié)石、便秘的人，適宜經(jīng)常接觸鉛、汞的人。②南瓜生食可以驅(qū)蛔成人每次1斤，兒童半斤，兩小時(shí)后再服瀉劑。注意：有腳氣、黃疸病、氣滯濕阻的人忌食。

如何用紅棗南瓜蒸米飯?