3、青菜泥

選材：生菜葉、萵筍葉、小白菜、菠菜

做法：將菜葉最鮮嫩的部分(如菜心)洗凈，放入沸水中焯一下，大約10秒左右，待葉子變色后撈起，放入料理機(jī)中打碎即可。

4、胡蘿卜西紅柿泥：

做法：將胡蘿卜老皮去掉，切成小塊，西紅柿用沸水燙一下去皮切成小塊，鍋內(nèi)放少量的水，以剛沒(méi)過(guò)蔬菜為宜，煮5分鐘放涼，連同菜水一起倒入料理機(jī)打碎即可。

5、三文魚西紅柿泥：

做法：將三文魚切成片，放入檸檬水中浸泡約5分鐘去除腥味，西紅柿用沸水燙一下去皮切成小塊，將三文魚和西紅柿一起上鍋蒸10分鐘的樣子，待涼后用手捏碎即可。

6.雞肉蔬菜泥：

做法：雞胸肉切成小塊，菜心一根，先將雞胸肉放入鍋中煮熟，再放入菜心，待菜心煮熟后一同撈出，?放入料理機(jī)打碎即可。