5.南瓜

《本草綱目》中記載：“南瓜性溫、味甘;入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬鉛等，起到排毒作用。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍。

6.菠菜

菠菜味甘、性涼，能潤(rùn)燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘�！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟、通腸胃、解酒毒”。菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;其豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便。