腰果的功效與作用及食用方法和副作用，這些你知道嗎?腰果營養(yǎng)價值到，但是我們還是有必要了解腰果的功效與作用及食用方法和副作用。下面維度女性網(wǎng)小編為您介紹腰果的功效與作用及食用方法、副作用。

一、腰果的功效與作用

腰果性味甘、平，有降壓、益顏、延年益壽、利尿降溫之功效。治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。 經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，使體重增加。腰果含有豐富的油脂，可以潤腸通便，并有很好的潤膚美容的功效，能延緩衰老。 腰果中維生素b1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果。

二、腰果的作用

1、腰果有軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。它含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。

2、經(jīng)常食用腰果可以提高機體抗病能力，增進性欲，使體重增加。

3、腰果含油脂豐富,故不適合膽功能嚴(yán)重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;

4、腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種,雖不易使人發(fā)胖,但仍不宜食用過多,尤肥胖的人更要慎用;