誤解

營(yíng)養(yǎng)分析

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及淀粉等，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

每100克糯米的營(yíng)養(yǎng)成分

能量348千卡;

蛋白質(zhì)7.3克;

脂肪1克;

碳水化合物78.3克;

葉酸18.7微克;

膳食纖維0.8克;

硫胺素0.11毫克;