大蒜不能和什么一起吃 飲食禁忌需牢記

二、與大蒜「搭配」的食物

菠菜大蒜菠菜中含有豐富的維生素B1，與富含大蒜素的大蒜搭配食用，可消除疲勞、滋養(yǎng)皮膚、集中注意力。

茼蒿大蒜二者同食，清淡爽口，潤腸通便，低脂低熱，很適合減肥人士食用，還有開胃健脾，降壓補腦的功效。

黃瓜大蒜二者搭配，可抑制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)變?yōu)橹�肪，降低膽固醇，對減肥者很有幫助。

洋蔥大蒜洋蔥和大蒜同食，能降低膽固醇，降低血壓，減少心臟病的發(fā)病率。

豇豆大蒜豇豆富含營養(yǎng)，可幫助消化、增進食欲，與大蒜搭配，更有殺菌消毒，補充營養(yǎng)的作用。

腰果大蒜腰果含有維生素B1，與大蒜同食，有助于消除疲勞，幫助集中注意力，同時具有護膚效果。

醋大蒜大蒜在酸性環(huán)境里殺滅細菌的功效能提高四倍，對治療痢疾、腸炎效果更好。

豬瘦肉大蒜豬瘦肉和大蒜搭配著一起吃，可促進血液循環(huán)，還能快速消除身體疲勞、增強體質(zhì)。

西瓜大蒜西瓜能利尿、降血壓，與蒜搭配，對慢性腎炎浮腫和肝硬化腹水有一定的療效。

螺大蒜吃田螺的時候，配以大蒜，有清熱解毒、利尿作用，適用于尿路不通、白濁等癥。

西蘭花大蒜西蘭花富含抗氧化物質(zhì)及維生素C，能抑制膽固醇，算可降血脂、抗癌，搭配使用效果更佳。

紫甘藍大蒜二者搭配，具有促進新陳代謝、抗氧化的功效。