核桃的功效 營養(yǎng)價值高補腦又養(yǎng)顏 核桃的作用簡介(2)
核桃的功效和作用有哪些 營養(yǎng)價值高補腦又養(yǎng)顏
核桃的功效和作用有哪些——核桃對人體的作用
核桃補腦益智的功效抑制被人們大加贊賞，除了此功效之外，核桃還有延年益壽、活血益顏、補腎治虛、改善便秘、抗氧化抗癌等功效。
1、減少患乳腺癌的風(fēng)險
醫(yī)學(xué)試驗顯示，每天給實驗鼠喂食2盎司約60g的核桃，患乳腺癌和腫瘤的幾率比不食用的老鼠要小。
2、減少患抑郁癥幾率
核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，不僅可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥(ADHD);還可以減少患癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
3、降低患糖尿病的風(fēng)險
有研究顯示，如果每周堅持食用5次堅果，將將降低患糖尿病的封建，因為核桃中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。
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