白灼西蘭花的做法 最健康的民間家常菜 解析其營養(yǎng)價值
白灼西蘭花是我們生活中最為常見的一個菜品，做法簡單口感美味，甚是得到大眾的喜愛。所以，今天維度女性網(wǎng)小編將為大家?guī)磉@道白灼西蘭花的做法，喜歡的朋友可以來看看。
白灼西蘭花
白灼西蘭花準備材料
主料：西蘭花1個
輔料：蒜蓉適量、姜茉少許、蠔油2羹、醬油少許、花生油適量
白灼西蘭花的做法 最健康的民間家常菜
步驟1
白灼西蘭花的做法步驟
步驟1
西蘭花1個洗凈切好，在冷水在浸泡20分鐘。
白灼西蘭花的做法 最健康的民間家常菜
步驟2
步驟2
將洗干凈的西蘭花，瀝干水備用。
白灼西蘭花的做法 最健康的民間家常菜
步驟3
步驟3
準備一些姜蒜，然后稻稱蒜蓉、姜末，適量。
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