說起芝麻糊的營養(yǎng)價(jià)值大家都太了解了，芝麻糊是以芝麻為原料，加入其它五谷雜糧調(diào)制而成的食品�？梢宰萄a(bǔ)強(qiáng)身現(xiàn)在從超市、甜品屋買來的芝麻糊，再也沒有兒時(shí)那個(gè)味了，何不和我一樣，親自動(dòng)手去尋找那兒時(shí)的味道。

步驟一

自制養(yǎng)生黑芝麻糊步驟

主料：生黑芝麻100克、糯米50克、冰糖50克、生花生米100克、開水800ml

步驟一

將以上需要的材料備好。

步驟二

步驟二

將生花生米放入平底鍋里，小火慢慢翻炒熟(炒到會(huì)發(fā)出噼啪聲，并有香味就熟了)。

步驟三

步驟三

生黑芝麻提前洗凈，放到篩網(wǎng)中晾干水份，再把生黑芝麻放入平底鍋里，小火翻炒至發(fā)出噼啪聲跳起來時(shí)就炒熟了(別炒太久了，時(shí)間長口感會(huì)發(fā)苦)。

步驟四

步驟四

炒好的黑芝麻與糯米混合，花生去皮待用。

步驟五

步驟五

將去皮的花生米放入破壁機(jī)里，蓋上蓋子，啟動(dòng)磨研鍵，打成細(xì)膩的花生粉取出。