5、生姜，所含姜辣素有刺激胃黏膜、促進胃液分泌及胃腸蠕動的作用，因而可開胃助消化，經(jīng)常適量食用，有益健胃和增加食欲。

6、橘子皮是健胃的有效食品，橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣;熬粥時，放入幾片橘子皮，吃起來芳香爽口，還可起到開胃作用;