生活中有很多人喜歡吃花生，而很多網(wǎng)友都還不知道花生毛豆不宜和肉類同食。因?yàn)樗鼈冏陨頍崃亢芨�，如果再加上肉類的熱量那么身休所接受的熱量就超�?biāo)了。所以花生毛豆不宜和肉類同食。下面就具體的跟隨維度小編了解下吧。

花生毛豆不宜和肉類同食：吃完花生毛豆后別再吃肉 許多人喜歡把花生、毛豆當(dāng)小菜，與烤肉串同時(shí)吃，覺得烤肉脂肪含量高，可以通過花生、毛豆這樣的“素食(素食食品)”來中和，絕對(duì)符合葷素搭配的原則。然而，事實(shí)剛好相反，對(duì)于“三高”(高血糖(血糖食品)、高血壓(血壓食品)、高血脂)人群來說，這種搭配更是錯(cuò)上加錯(cuò)。

花生毛豆不宜和肉類同食 熱量高易流營(yíng)養(yǎng)

花生毛豆不宜和肉類同食

肉類含有大量的蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)和脂肪，但花生和毛豆所含的脂肪一點(diǎn)兒不比肉少。用來榨油(油食品)的花生，脂肪含量甚至高于某些肉類。