維度女性網(wǎng) > 樂活 > 紅牛健身學院開訓 能量超乎想象(3)
健身大講堂 培訓超乎想象
9月8日及9月13日下午,曹建民教授為學員們系統(tǒng)詳細的講解了運動營養(yǎng)學知識。課程從人體構成幾大基本元素,到如何在運動健身的過程中有效進行能量和水分的補充,都進行了深入淺出的講解,尤其注重理論知識在運動實踐過程中的實操性,得到了參與培訓者的充分肯定和贊譽。
9月9日-11日,在敖海林老師和五名分組教練的帶領下,培訓進入了第一期系統(tǒng)專業(yè)的自由搏擊訓練。“這次培訓的拳法、腿法、膝法、肘法、防身,都是自由搏擊格斗經(jīng)常運用到的技法,可以讓你們掌握的更全面,也可以為你們將搏擊運動推向廣大健身愛好者打好基礎。今天教的邊腿、轉身踹腿、轉身肘、雜肘……這些能量十足的技法既可強身健體,又非常有力有型,能夠吸引不少健身愛好者。”敖海林老師說。第二期的自由搏擊訓練從9月14日持續(xù)到16日。
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