暫且不論什么科學(xué)依據(jù)，吃甜品的時(shí)候確實(shí)可以撫平人們傷感或煩躁的情緒，甚至?xí)�讓人充滿幸福感，我覺(jué)得這是一件很神奇的事情。因此，甜品對(duì)女孩子來(lái)說(shuō)是充滿誘惑力的，真的。

要讓甜食馴服你真的是一個(gè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，特別是在你堅(jiān)持你的飲食習(xí)慣，并且盡可能保持良好的身材的時(shí)候。但面對(duì)誘人的甜食，小編堅(jiān)信你對(duì)甜食沒(méi)有渴望的可能性是很小的。

幸運(yùn)的是，有一個(gè)辦法對(duì)于那些想保持苗條而喜歡甜的東西的人是很有用的。生活沒(méi)有甜點(diǎn)就太枯燥和乏味，不是嗎?要記住吃零食是健康的。也許唯一能讓你感到幸福的食物是一塊巧克力或一碗脂肪冰淇淋。下面我們會(huì)給你一些有用的提示，不會(huì)影響你的飲食：

1。果凍

它既簡(jiǎn)單又好吃。此外，還有很多款水果果凍可以供你選擇。這不僅能讓你保持低熱量攝入，還能滿足你的甜食欲望，你還可以添加一些奶油和新鮮水果或漿果。但是，如果你在進(jìn)行嚴(yán)格的節(jié)食計(jì)劃的時(shí)候，你需要避免增加奶油。我們相信，你所有的家人，特別是孩子們會(huì)喜歡這奇妙的美味甜點(diǎn)。

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2。冰沙

這應(yīng)該不是你第一次知道冰沙有多美妙。讓我們?cè)俅翁嵝涯�，格林和水果冰沙熱量營(yíng)養(yǎng)低。你可以用各種各樣的蔬菜和水果，讓你的奶昔每天的味道都不同。讓你的創(chuàng)意在廚房盡情揮灑吧。毫不猶豫地混合的各種味道和質(zhì)地，你會(huì)發(fā)明你自己的冰沙加一點(diǎn)杏仁油，亞麻種子，或你最喜歡的堅(jiān)果會(huì)讓你感到驚喜。但要記住，用蜂蜜或甜菊糖代替糖。

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3.茶

茶不是一頓飯。這是飲料，不算是食品，你可能會(huì)認(rèn)為茶不能馴服你的甜食欲望。 但是你錯(cuò)了，問(wèn)題的關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)準(zhǔn)備你的茶。通過(guò)選擇自然甜的茶把這芬芳的飲料變成甜點(diǎn)。就像冰沙，你可以添加甜菊或蜂蜜，使之口感變佳。如果你在黑茶中添加一些杏仁牛奶，口味會(huì)變佳哦。多想想可以增加怎樣的其他成分，不要害怕實(shí)驗(yàn)哦!

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我們都愛(ài)巧克力，我們?cè)谶@里教你做一個(gè)健康的零食。這是很容易準(zhǔn)備，不需要花費(fèi)太多的時(shí)間和金錢。所有原料可以在家里或附近的商店找到。在這里，你將需要：2茶匙鹽，2湯匙可可粉，2杯全脂杏仁，2湯匙龍舌蘭糖漿�？鞠漕A(yù)熱到340度，然后混合糖漿，杏仁和鹽放在一個(gè)碗里。把杏仁放在烤盤上，放入烤箱烤10分鐘。當(dāng)你把杏仁拿出來(lái)的時(shí)候，放回碗里，加入可可粉。最后，放涼后存儲(chǔ)在同一個(gè)容器里。

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5。熱巧克力

熱巧克力可能不是最健康的零食，但是，你需要時(shí)不時(shí)地讓自己感到快樂(lè)。為自己準(zhǔn)備熱巧克力，在上面加點(diǎn)奶油。熱巧克力也可以在咖啡店買到的。

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6。包裝酸奶

乳制品是那些想要保持健康的人的好選擇。低脂肪酸奶富含鈣的，能為你的骨頭補(bǔ)鈣。鉀和蛋白質(zhì)對(duì)你的皮膚和指甲都有好處。蛋白質(zhì)使你在長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)有飽腹感。但是，讓你的純酸奶味會(huì)在不同的時(shí)間，因?yàn)榧尤肓艘�子片、種子、漿果或切碎的堅(jiān)果而變得不同。你甚至可以使用黑色的巧克力片或任何其他芳香和清爽的成分，把你的酸奶變成美味的甜點(diǎn)。聽起來(lái)不錯(cuò)，味道也是很不錯(cuò)的哦!