一個懂得修身養(yǎng)性的女人，她的好氣質(zhì)或好身材絕對不是一朝一夕得來的，是從生活中慢慢積累的。比如，看似平常的睡前習(xí)慣，良好的習(xí)慣可以減少衰老，千萬要注意。

在這里，提醒各位女同胞，千萬不要持續(xù)熬夜及過分煙酒。這樣，無論你曾經(jīng)身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的水、吃足夠的蔬果，才能真正地把青春留住。