除了低熱量的蔬菜干果類零食之外，粗纖維類的零食同樣能夠滿足口腹之欲同時，減少熱量的堆積。燕麥不僅嚼起來口感有韌勁，其散發(fā)的醇醇麥香味也不會讓你吃起來有罪惡感，且與生俱來的抗氧化、抗皺、美白的功效讓你減肥美容兩不誤。代替主食的話，會起到一定程度的美體效果的。